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16岁怎样才能长高

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我父母都不怎么高 我哥169
怎样才能高啊
拜托告诉我 , 我现在16周岁,我身高166cm老爸173老妈153,我还能长高吗?到18周岁差不多有多高??? , 高一16岁开始每晚蛙跳跳楼梯会影响长高吗?
我很喜欢体育 但一直都不敢练 怕长不高 我现在178cm 我有个同学在初一就175 他很多肌肉 到高一了都没长高多少 所以我一直不敢练 ...

16岁吃什么可以长高: 根据你的问题。
可以尝试食用一下食物。
多吃吃富含蛋白质的食物,最好是含有"氨基酸"的食物。
比如:面粉、小麦胚芽、豆类(尽量少吃)、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、
猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
还有记得要吃当季食物。
最好是在辅助与运动。这样食补加运动就很利于小孩子的骨骼发展。
由于小朋友才4岁多,可以辅助的帮他进行跑步,乒乓球,羽毛球等等 但记得要适量,

我16岁了,已经一年没长高了,可以长高吗: 首先是男女问题,生理不一样,所以答案不一样
如果你是男的,可能在18岁左右再涨一次身高
如果是女的,17岁还有可能再涨一次
另外,现在普遍营养好,父母身高相加除以2,基本上就是你最终身高的最低值。
一般只高不矮

16岁要长高需要喝什么牛奶?: 喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。 要改变这种情况,首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。 牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好

16岁女生157还可以长高吗?: 可以,当时我16岁的时候长得很快,好像一下子长高几公分,后来就长得慢下来了。告诉你一点我的经验:跳绳,当时要参加跳绳考试,我就一有空就练,当时感觉一下子拔高了,O(∩_∩)O~就是要勤锻炼;在营养上注意补充钙质,比如牛奶、豆浆、鱼虾等等,如果条件不够可以直接买钙片吃。但是注意大姨妈来的期间不要锻炼,保护好自己!

我现在16岁了,才173CM,想长高一点应该怎么办?我是O型腿,能弄直吗?: 其实你这个年龄的话,个头并不是特别矮,不过如果O型腿得到了矫正的话,身高应该可以再高一些,鉴于你的年龄比较小,建议你使用物理矫正术,这样的损伤是最小的。你可以买一条韩国戴奈米克矫正带,每天坚持使用半个小时到一个小时,配合做下恢复操,如果O型腿不严重的话,一般一个月就差不多了,到时候身高应该会至少增加2到3厘米。

周岁16岁还能长高吗?: 诶,你爸妈和我爸妈差不多高么,16岁还很能长啊!我16岁才165,现在175,多运动运动,吃的营养点就行了,记住运动才是长高最好的捷径

16岁,真的还能长高吗?:

高一16岁开始每晚蛙跳跳楼梯会影响长高吗? 我很喜欢体育 但一直都不敢练 怕长不高 我现在178c: 蛙跳不好
练摸高才是有用的 每次跳十几个 做个3、5组
此外多运动 充足的营养 足够的睡眠 这些都是长高的有力保障 缺一不可
尤其在你这个年纪 不要有太大的心理压力 充足睡眠 还有很大的生长空间
要知道身体只有在睡觉的时候才会长高

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